WIDEO 7. Równowaga dynamiczna: Test alternatywnego kroku

Test alternatywnego kroku AST jest zmodyfikowaną wersją zadania polegającego na wchodzeniu na stopień w ocenie BBS. Podobnie jak wchodzenie na stopiń, ma na celu sprawdzenie zdolności uczestnika do przenoszenia ciężaru ciała w kierunku do przodu i do góry. Wykorzystuje się 18-centymetrowej wysokości stopień o głębokości 40 cm i szerokości 60 cm. Na początku testu uczestnik staje twarzą do stopnia rozkładając ciężar ciała równo na obie nogi i bez pomocy/podparcia. Uczestnik zostaje poinstruowany, aby jak najszybciej położyć całą lewą i prawą stopę naprzemieninnie na stopniu, 8 razy na każdą stopę w odpowiedzi rozpoczynając na hasło: “1. 2. 3. Idź”. Prawidłowo wykonany krok polega na umieszczeniu całej stopy na stopniu i ponownym odłożeniu jej na podłogę. Czas potrzebny na wykonanie łącznie 8 kroków zostaje zmierzony za pomocą stopera niezależnie przez 2 przeszkolonych i doświadczonych terapeutów (A i B). Testy powtarza się dwykrotnie w odstępie 7–10 dni. Każdy uczestnik wykonuje 3 próby w każdej sesji, z 2-minutową przerwą między próbami. Wynikiem jest średni czas obliczony dla trzech prób.

Ocena: Czas dłuższy  niż 10 sekund zwiększa ryzyko upadku.