WIDEO 8. Równowaga dynamiczna: Test wstan i idź

Test wstan i idź  (Timed up and go) istotna jest szybkość wykonania zadania, ale także jakość ruchu. Ocena skali równowagi Tinettiego daje wskazówkę: ruch jest ciągły, pewny (bez kołysania i niestabilności), kroki są symetryczne, ustawienie pięty jest dokładne, tułów nie kołysze się, pozycje stawów są prawidłowe (brak zgięcia kolana i tułowia lub inne), brak pomocy w chodzeniu (jeśli pomoce są używane na co dzień, można ich używać podczas testu).

W przypadku testu T&G wskazane jest ukończenie zadania w 12 sekund lub mniej, podczas gdy wykonanie powyżej 15 sekund wskazuje na wyraźne ryzyko upadków.