WIDEO . 6 Powięź III

Piątą częścią powięzi są taśmy kończyn górnej, wśród których rozróżnia się cztery odrębne pasma mięśniowo-powięziowe mające połączenie ze szkieletem osiowym i podążające do czterech obszarów ramienia i czterech “stron” dłoni: kciuka, małego palca, dłoni i grzbietu ręki (taśma powierzchowna i głęboka przednia kończyny górnej oraz taśma powierzchowna i głęboka tylna kończyny górnej). Pomimo tego, że wydają się mieć regularny przebieg, taśmy kończyn górnych wykazują więcej “krzyżowych” połączeń mięśniowo-powięziowych niż odpowiadające im taśmy kończyn dolnych. Ze względu na specjalizację stawów ramiennych i całej kończyny górnej w zakresie mobilności w porównaniu do bardziej stabilnych kończyn dolnych, ten większy stopień swobody wymaga bardziej zmiennego przebiegu taśm dla kontroli ułożenia i stabilizacji, stąd więcej połączeń (skrzyżowań) między taśmami. Niemniej jednak można rozróżnić taśmę głęboką i powierzchowną biegnące wzdłuż przedramienia po stronie przedniej oraz taśmę głęboką i powierzchowną biegnące wzdłuż tylnej strony przedramienia. Taśmy kończyn górnych biorą nazwy od miejsc, w których przechodzą przez ramiona.

Funkcja posturalna taśm kończyn górnych polega na wytwarzniu napięcia od wysokości stawu łokciowego, oddziałującego na środkową część grzbietu i tworzącego wsparcie dla pozycji ramion, żeber, szyi, funkcji oddechowych i nie tylko. To pasma wytwarzające siły pociągające dla szkieletu osiowego, gdy ramiona są rozluźnione, siły rozciągające, które pojawiają sie podczas czynności obejmowania ramionami, w czynnościach jak np. wspieranie ciała w pompkach lub niektórych ćwiczeniach jogi, zwis na ramionach w sytuacji podciągania się lub wspinania na drzewo i nie tylko (więcej informacji w e-podręczniku). (will be given in e manual)

Funkcja ruchowa taśm kończyn górnych uwidacznia się w codziennych czynnościach manualnych, w których ramiona i dłonie wykonują różne czynności ściśle wyymagające kontroli wzroku. Poprzez zachowanie ciągłości napięć, taśmy kończy górnych wpływają na efektywność czyności takich jak manipulowanie przedmiotami, reagowanie i poruszanie się. Taśmy kończyn górnych oddzialują na około 10 różnych stawów kończyny, przyciągając przedmioty do tułowia, odpychając je, ciągnąc, pchając, stabilizując nasze własne ciało lub po prostu utrzymując przedmiot nieruchomo, byśmy mogli go obserwować lub manipulować nim. Taśmy te płynnie łączą się z innymi taśmami, zwłaszcza taśmami spiralnymi i bocznymi oraz funkcjonalnymi (więcej informacji w e-podręczniku). (will be given in e manual)

*Aby rozciągnąć taśmy kończyn górnych, możesz spróbować usiąść z jedną ręką sięgającą od góry za plecy i spróbować zapleść palce z palcami drugiej ręki sięgającej od dołu za plecami. Alternatywnie, możesz skrzyżować ramiona nad głową, aby uzyskać efekt rozciągania. 

Szóstą częścią powięzi są taśmy funkcjonalne, które rozciągają się od linii ramion do powierzchni tułowia, przeciwległej strony miednicy i kończyny dolnej. Taśmy te nazywane są funkcjonalnymi, ponieważ, w przeciwieństwie do innych taśm, rzadko są wykorzystywane do modulowania postawy ciała. Sa one aktywne głównie podczas aktywności sportowych lub innych, w których kompleks stawów jest stabilizowany, równoważony lub wspomagany przez mięśnie o przeciwnej stronie ciała. Przykładem może być rzut oszczepem lub miotanie piłką baseballową, gdzie gracz zyskuje dodatkową prędkość, wyrzucając przedmiot z prawej ręki, jednocześnie używając lewej kończyny dolnej i lewego biodra w celu uzyskania dodatkowej mocy.