Zalecenia (co dobrze byłoby przypomnieć sobie przed przepracowaniem lekcji)

Ponieważ omówienie wad postawy rozpocznie się od programu rehabilitacji i ćwiczeń kręgosłupa, prosimy o przypomnienie sobie nastęujących treści:

Przypomnij sobie anatomię i biomechanikę kręgosłupa ze szczególnym uwzględnieniem funkcji mięśni, zanim przejdziesz do następnej części lekcji.

Ponadto, przed lekcją powinny zostać przeanalizowane problemy, które mogą wystąpić u nastolatków, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, aby móc przedyskutować swoje przemyśłenia w klasie, z innymi osobami.

Byłoby korzystne, gdybyś był w stanie rozpoznawać połączenia mięśniowo-powięziowe i poszerzyć swoją wiedzę na temat anatomii kręgosłupa i jego biomechaniki.

Mięśnie, o których mowa w tym scenariuszu to mięśnie brzucha, mięśnie pośladkowe, prostownik grzbietu, mięśnie biodrowo-lędźwiowe w przypadku zespołu skrzyżowania dolnego, akton górny mięśnia czworobocznego, zginacze głębokie szyi, akton dolny mięśnia czworobocznego, mięsień zębaty przedni i mięśnie piersiowe w przypadku zespołu skrzyżowania górnego

(Informacje dotyczące tych mięśńi można znaleźć w e-podręczniku).